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¿Que pasa si después de hacer 40min de cardio en ayunas ,no tienes hambre? Pues nada, no comas,escuchad a vuestro cuerpo,no comáis porque TOCA, si no comes cada 3 horas PIERDES MUSCULO ¿Que eres Mr Olímpia? El ayuno activa herramientas que hacen lo contrario, retienen musculo,limpian tus células dañadas regenerándolas, tu sistema digestivo DESCANSA ,brindándote energía, claridad mental y salud de la misma COME CUANDO TENGAS HAMBRE,BEBE CUANDO TENGAS SED Y FOLLA CON GANAS ,no porque TOQUE ¡BUENOS DIAS !💪👈👌😎
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77,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1625 ккал
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Жир: 97,48г | Белк: 158,12г | Углев: 30,16г.
Обед: Kale, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Verduras para Sofrito, Hacendado Ternera Picada. Ужин: Verdifresh Kale, Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyr Fresa, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: MyProtein Impact Whey Protein. подробнее ...
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постоянный вес
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