|
Yesssss, het gezond afvallen gaat hartstikke goed.
Alle belangrijkste is, bewustwording en bewegen.
Geen maaltijd overslaan, niet uithongeren, eet tussendoor iets lekkers en gezond.. geloof mij maar, het gaat je zeker lukken.
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1605 ккал
|
Жир: 80,61г | Белк: 92,95г | Углев: 128,57г.
Завтрак: Gekookt Eiwit, Vita D'or Pindakaas Naturel, AH Walnoten Ongezouten, C1000 Koolhydraatarm Brood, Cottage Cheese, Tomaten, AH Punt Paprika, Komkommer (Geschild), AH Avocado Eetrijp. Обед: AH Hazelnoten, Rode Kidneybonen (uit Blik), Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Magere Franse Kwark, Abrikozen, Perziken. Ужин: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Kikkererwten, Zout, AH Snijbonen, Melkan Roomboter Ongezouten, Rode Kidneybonen (uit Blik), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sperziebonen, Bloemkool, Bulgur. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
