CarolineBolfarine- Журнал, 01 авг 17

Boa tarde,

Passando por aqui por que achei que tinha comido de maaaais, então resolvi incluir os alimentos para confirmar se havia feito um estragoooooo, por que apesar de todos os alimentos serem saudaveis, nada em excesso faz bem. Mas esta tudo sob controle. Primeira refeição do dia as 16 hrs, refeição esta da foto, como frango assado, ovo frito com espinafre, pepino, abacate nas conchinhas de cebola, e abobora assada na banha. Tudo somou menos de 30g de carbo liq, e menos de 1000 calorias.

Uma refeição colorida com alta densidade nutricional, macro e micronutrientes + gordura do bem <3 acho que hoje fico por isso mesmo <3

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721 ккал

Жир: 44,32г | Белк: 46,54г | Углев: 40,73г.   Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Limão, Cebolas, Abacate, Pepino (Descascado), Banha de Porco, Abóbora Cabotia, Espinafre, Ovo Frito, Pele e Carne da Coxa de Frango. подробнее ...