BigAssInn- Журнал, 01 авг 17

Кремлевский обед)) яичница из 2х яиц и 1белка, жаренное без масла+ куринная грудка(100гр) и немного сыра "косичка" ...чай

---

1645 ккал

Жир: 93,39г | Белк: 114,26г | Углев: 65,58г.   Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Мясная Лавка Сосиски Куриные, Лавка Здоровья Хлібці Житні. Обед: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Ужин: Danone Живинка Йогурт, Сто Пудов Отруби Овсяные, Творог 18%, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Нектарины. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...