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15.9%
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38,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1810 ккал
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Жир: 70,29г | Белк: 99,36г | Углев: 194,96г.
Завтрак: メープルシロップ, はちみつ, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, オムレツまたはとスクランブルエッグとチーズ, フレンチトースト. Обед: コーヒー, カステラ, キャベツ炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, 味噌汁, ポテトチップス, フレンチサラダドレッシング, スナップえんどう, トマト, カボチャの煮物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, たまり醤油, オクラ, めかぶ, とろろ, かつおのたたき, ご飯. Ужин: セブンプレミアム 豆とひじきのサラダ, 唐揚げ, すまし汁, オレンジ, シュークリーム. Перекус/Другое: リンゴ, スジャータ 調製豆乳, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり. подробнее ...
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Набралось 3,5 кг за Неделю
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