всем с добрым утром))) как обидно когда вечером тебе подарили шагомер, всю ночь ждал утра чтоб весело попрыгать на работу пешком, выходишь весь такой одухотворенный и..... 500 метров и ливень(((( сел на маршрутку, доехал до работы и на те - солнышко((( по моему в нашей жизни безотказно работает только закон подлости)))
|
977 ккал
|
Жир: 27,11г | Белк: 66,43г | Углев: 120,01г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский, Фруктоза, Чай, Мирролла Рыбий Жир, Чайный Гриб. Обед: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овощной Салат Пом Ог, Тефтели Куриные с Морковью, Уксус. Ужин: Чай, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир, Биомакс Кефирный 2,5%. Перекус/Другое: Вода с Лимоном, Кофе, Яблоко, Минтай Жареный, Чай с Имбирем, Лимоном и Медом, Белевские Сладости Белёвский Зефир. подробнее ...
|
|
1784 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Зарядка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Солнечных дней будет еще много) Не расстраивайтесь))
28 июл 17 написано членом: SvetlanaNNNNN
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|