nina ch.- Журнал, 28 июл 17

Параметры Пользователя nina ch. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2017

135 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 65 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2017:

877 ккал

Жир: 49,75г | Белк: 65,14г | Углев: 57,31г. Завтрак: Овсяные Отруби, Перепелиное Яйцо, Золотые Луга Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью. Обед: Чеснок, Помидоры, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленные Баклажаны. Ужин: Био Баланс Кефирный 1%. Перекус/Другое: Миндаль, Арахис, Чай, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. подробнее ...

3882 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Велотренажёр - 9 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nina ch.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nina ch.- Журнал, 28 июл 17

Оставить свой Комментарий

nina ch.-Изменение Веса