Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2017
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 101,58г | Белк: 122,94г | Углев: 115,49г.
Завтрак: Красное Яблоко, Яйцо, Hame Паштет из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры. Обед: Сыр Адыгейский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Ужин: Syntrax Nectar, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Перекус/Другое: Lay's Чипсы, Heineken Пиво Безалкогольное, Пелядь, Рок Скумбрия Горячего Копчения, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
1992 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 27 минуты, Аэробика - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
