marcelavarella2010- Журнал, 27 июл 17

Não consegui terminar o desafio do ovo...fui até a metade do terceiro dia...resultado - 1,4K...sendo que a promessa é para -3k. Mas tá bom, se não recuperar já está ótimo!

75,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1089 ккал

Жир: 83,04г | Белк: 66,12г | Углев: 20,46г.   Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato. Обед: Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem. Ужин: Maguary Suco de Caju Concentrado, Pizza Low Carb. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Morangos, Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Funcional - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...