|
всем привет)) девочки подскажите, с потерей веса, осунолось лицо - визуально стала казаться старше - (мне 27) - какие масочки можно поделать чтобы привести физиономию в поряддок - может какие увлажняющие, подтягивающие, витаминные? кто что делает)))
|
951 ккал
|
Жир: 21,52г | Белк: 60,21г | Углев: 136,09г.
Завтрак: Минтай Жареный, Сыр Адыгейский, Фруктоза, Чай, Мирролла Рыбий Жир, Чайный Гриб, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Овсяная Каша на Воде. Обед: Овощной Салат Пом Ог, Уксус, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тефтели Куриные с Морковью, Овощной Салат Пом Ог. Ужин: Биомакс Кефирный 2,5%, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир. Перекус/Другое: Яблоко, Чай, Свекла Вареная, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Вода с Лимоном, Кофе. подробнее ...
|
|
1417 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Прыжки на Скакалке - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Зарядка - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
