nina ch.- Журнал, 25 июл 17

Параметры Пользователя nina ch. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2017

136 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 66 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2017:

775 ккал

Жир: 31,53г | Белк: 55,87г | Углев: 70,19г. Завтрак: Родные Просторы Конфеты, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Обед: Hame Паштет из Индейки, Щедрые Пшеничные Хлебцы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Лук, Помидоры, Брокколи, Куриный Бульон. Ужин: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кукуруза Сладкая, Йогурт Белый Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Перекус/Другое: Кофе, Миндаль, Зеленый Чай, Арбуз. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nina ch.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nina ch.- Журнал, 25 июл 17

Оставить свой Комментарий

nina ch.-Изменение Веса