Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
25 июл 17
Adpully- Журнал, 25 июл 17
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This month is proving a very difficult one as I am finding my feet trying to balance more exercise and more calories than the prior five months. I have been recording a decent average deficit of 850 cals per day but getting no weight loss. Plus I seem to have to make much more effort to not overeat than when I was on LCHF. My trousers do feel a little looser. I reckon that lost muscle from five months of diet is being replaced now I am eating normally . I thought my plan for phase two of slowly losing 1kg a month was going to be easy to do, but it's not. I will try a few days with a 2000 calories so as to be on track at month end.
Everyone have a good Tuesday
82,1 кг
Потеряно до сих пор:
22,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2017:
1923 ккал
Жир: 56,10г | Белк: 108,92г | Углев: 155,37г.
Завтрак:
Granola, Lidl Greek Style Yoghurt.
Обед:
Brace's Malted Grain Bread, Brace's Malted Grain Bread, Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Worcestershire Sauce, Lettuce, Prawns.
Ужин:
Tesco Runner Beans, Sweet Red Peppers, Asda Chicken Breast Kebabs.
Перекус/Другое:
Tesco Biscuits For Cheese, Cheddar Cheese, Cadbury Chocolate Biscuits, Bottlegreen Elderflower Cordial, White Table Wine, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gordon's Gin.
подробнее ...
2437 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Since LCHF worked so well for you in your main weightloss phase, maybe cutting back a bit on carbs again would help? Not as much as before, just not back to your pre-weight loss levels. Just a thought - it could be way off mark, of course 🤔
25 июл 17 написано членом:
Phooka
Phooka that's a very sensible idea. I will try that - Thanks for the thought
25 июл 17 написано членом:
Adpully
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю