thomas rutherford- Журнал, 22 июл 17

Параметры Пользователя thomas rutherford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2017:

1964 ккал

Жир: 43,76г | Белк: 93,22г | Углев: 312,45г. Завтрак: Bananas, Tesco Porridge, Tea with Milk. Обед: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Sainsbury's Crab Sticks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg. Ужин: Peas and Carrots (Frozen), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Boiled Potato. Перекус/Другое: Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Tesco Wholemeal Pasta, Golden Delicious Apples. подробнее ...

4800 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 2 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Секс - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

That's the bike part completed, just warm down and stretching to do, feel quite good but looking forward to a really hot bath

22 июл 17 написано членом: thomas rutherford

You're welcome for the following. Not so long past FS had "buddies" which sounded a whole lot less stalkerish 😂 That readout looks like a lot of cycling!

22 июл 17 написано членом: Phooka

Yeah Phooka it was but I really enjoyed it, even better when I go for a ride but it's been raining all day here and will be the same tomorrow, thank you for the post l am sure that we can help each other when times are bad lol it will happen that's for sure

22 июл 17 написано членом: thomas rutherford


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thomas rutherford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thomas rutherford- Журнал, 22 июл 17

Оставить свой Комментарий

thomas rutherford-Изменение Веса