Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
LIZZY_IS_SMILING
Журнал
21 июл 17
LIZZY_IS_SMILING- Журнал, 21 июл 17
Параметры Пользователя LIZZY_IS_SMILING
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2017:
1299 ккал
Жир: 46,93г | Белк: 93,17г | Углев: 140,88г.
Завтрак:
ВкусВилл Кефир 1%, Мистраль Гречневая Крупа, Грейпфрут (Розовый и Красный), Домик в деревне Творог 0,2%, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо.
Обед:
Кунжутное Масло, Зеленый Острый Перец ч.л., Свеклы, Kamis Хмели-Сунели, Тыква, Льняные Семена.
Ужин:
Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Шампиньоны, Оливковое Масло.
Перекус/Другое:
Кофе Эспрессо, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 1%.
подробнее ...
1726 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 39 минуты, Приседания - 3 минуты, Пресс - 9 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
хочу... рецептик пож
21 июл 17 написано членом:
sw.светлана
пожалуйста))) 60г овс.отрубей (можно заменить хлопьями) (~3ст.л.) 120г кефира 90г яичного меланжа (~2 небольших яйца 1/4ч.л.корицы 1/2ч.л.разрыхлителя 2г сахзам-ля (2 таблетки) все соединить блендером/миксером/венчиком выпекать на скоророде (если антипригарной - то без масла) приятного аппетита!!!
21 июл 17 написано членом:
LIZZY_IS_SMILING
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
LIZZY_IS_SMILING-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю