katyakatharina- Журнал, 21 июл 17

Параметры Пользователя katyakatharina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2017

50 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2017:

1448 ккал

Жир: 49,14г | Белк: 62,45г | Углев: 195,65г. Завтрак: Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная. Обед: Каравай Лаваш Грузинский, Сметана, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Ужин: Оладьи на Кефире, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Творог 9%, ISKA Малина Протёртая с Сахаром. Перекус/Другое: Малина, Славянка Мармеладные Червячки, Красные Яблоки, Каравай Лаваш Грузинский, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Славянка Мармеладные Червячки. подробнее ...

1866 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Глажка - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приседания - 3 минуты, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Массаж - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katyakatharina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katyakatharina- Журнал, 21 июл 17

Оставить свой Комментарий

katyakatharina-Изменение Веса