M.Brusnichka- Журнал, 20 июл 17

Доброе утро😚! И снова я в пролёте... 😔Опять была занята и не получилось во время занести всё в РСК. Но сейчас я это исправлю😉
Итак... На завтрак (7:45)
-Овсяная каша на молоке 🍶
-Зеленый чай☕
На перекус(9:30)
-Арбузик = 500г🍉
На обед(11:45)
-Рыбный суп🐟
-Омега-3 🍥
На полдник(14:00)
-Творог = 100г🍚
-Зеленый чай☕
Ну вот и всё пока...
На ужин планируется легкий салатик🍲 и куриное мясо отварное,где-то грамм 50🍗...😊

---

819 ккал

Жир: 14,98г | Белк: 101,14г | Углев: 78,87г.   Завтрак: Арбуз, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп. Ужин: Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). подробнее ...