EлНик- Журнал, 20 июл 17

Параметры Пользователя EлНик | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2017

95,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2017:

1372 ккал

Жир: 45,95г | Белк: 102,42г | Углев: 140,73г. Завтрак: Черника, Оливковое Масло, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Обед: Зеленый Перец, Приготовленный Лосось, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленый Горошек (Замороженный). Ужин: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Красные Вишни, Красное Яблоко. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Приседания - 3 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EлНик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EлНик- Журнал, 20 июл 17

Оставить свой Комментарий

EлНик-Изменение Веса