Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2012
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 79,82г | Белк: 125,44г | Углев: 220,85г.
Завтрак: Chocolate Frosted Donettes, Banana, Egg, Lemon Juice. Обед: Nectarines, Beets, Organic Carrots, Gala Apple (Medium), Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Ужин: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chips, Smooth Peanut Butter (with Salt), Crunch Candy Bars (Fun Size), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 21 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|