AliceLinda263- Журнал, 19 июл 17

Fiz meu primeiro regime intermitente de 6h tudo ok graças a Deus. Achei que não conseguiria. No prato é chuchu com carne cozida sem gordura e cenoura. Acelga e saladinha de tomate e pepinos.

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Жир: 26,26г | Белк: 58,62г | Углев: 96,79г.   Завтрак: Olvebra Leite de Soja Soy Light, Café (Infusão), Veneza Creme de Ricota Light, Tapioca. Обед: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Acelga, Chuchu, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Tofu Duro, Coqueiro Patê de Atum, Tapioca. Перекус/Другое: Danone Iogurte Grego, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Light (3). подробнее ...