Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2909 ккал
|
Жир: 173,17г | Белк: 115,99г | Углев: 213,30г.
Завтрак: Lemon Juice, Olives (Small-Extra Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Portabella Mushrooms (Grilled), Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Red Enchilada Sauce, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Refried Beans with Cheese, Queso Chihuahua, Spanish Rice. Ужин: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Pita Bread, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Olive Oil, Vegetable Oil, Red Onions, Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Athens Spanakopita, Brooklyn Brewery Summer Ale, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Sabra Roasted Garlic Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lemon Juice. Перекус/Другое: Polly-O 2% String Cheese, Sargento Balanced Breaks Gouda Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Dried Cranberries, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Blue Diamond Sriracha Almonds, Coffee. подробнее ...
|
|
3612 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
