johnpersico- Журнал, 18 июл 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2017

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2017:

1991 ккал

Жир: 75,14г | Белк: 88,22г | Углев: 192,00г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Tomatoes, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Green Peas, Salmon, Meat Loaf with Beef, Veal and Pork, Butter, Beer. Перекус/Другое: Licorice, Virginia Peanuts, Bourbon, Chocolate Chip Cookie. подробнее ...

2009 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю