|
Всем доброго утра!!! Расскажите, пожалуйста, как добивались плоского живота (а то я в весе-то убавила до желаемого кг, а выпирающий живот не дает насладиться результатом..) Спасибо и всем добра!!
|
1506 ккал
|
Жир: 66,27г | Белк: 117,13г | Углев: 117,82г.
Завтрак: Домик в деревне Творог 0,2%, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Вареное Яйцо. Обед: Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Мистраль Киноа, Вареное Яйцо. Ужин: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Порошок Карри, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Перекус/Другое: Preston Сухое Молоко 26%, Вокруг Света Какао Роял, Fit Parad Заменитель Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль, Кофе Эспрессо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1573 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Пресс - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LIZZY_IS_SMILING-Изменение Веса
|
