12921- Журнал, 17 июл 17

Параметры Пользователя 12921 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2017

63,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2017:

1414 ккал

Жир: 49,28г | Белк: 100,87г | Углев: 147,67г. Завтрак: Омлет в Духовке, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Обед: Персики, Черешня, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов. Ужин: Nature's Best Perfect Whey Chocolate, Вкусвилл Финики. Перекус/Другое: Nature's Best Perfect Whey Chocolate, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Glutamine. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Легкий бег - 9 км/ч - 48 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12921-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12921- Журнал, 17 июл 17

Оставить свой Комментарий

12921-Изменение Веса