12921- Журнал, 15 июл 17

Параметры Пользователя 12921 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Легкий бег)

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2017:

1472 ккал

Жир: 68,75г | Белк: 107,76г | Углев: 115,59г. Завтрак: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Щука жаренная в овясяных отубях. Ужин: Голец, Греческий Салат, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Перекус/Другое: Мёд, Nature's Best ISO Pure, Банан. подробнее ...

2990 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Легкий бег - 9 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

12921-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

12921- Журнал, 15 июл 17

Оставить свой Комментарий

12921-Изменение Веса