Ronove1984- Журнал, 15 июл 17

Параметры Пользователя Ronove1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2017

57,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2017:

2426 ккал

Жир: 61,38г | Белк: 146,68г | Углев: 294,38г. Завтрак: Абрикосы, Словяночка Молоко 2,5%. Обед: Абрикосы, Светлое Пиво, Руккола, Салат Ромэн или Соз, Светлое Пиво, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Ужин: Конфеты Вафельные, Мёд, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Простоквашино Молоко 1%, Нектарины, Словяночка Молоко 2,5%, Простой Йогурт (Обезжиренный). подробнее ...

2210 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Джиу-джитсу - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronove1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronove1984- Журнал, 15 июл 17

Оставить свой Комментарий

Ronove1984-Изменение Веса