greenbum- Журнал, 15 июл 17

Параметры Пользователя greenbum | < Предыдущая Запись |Следующий >

уиии!

69,5 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2017:

2384 ккал

Жир: 83,70г | Белк: 102,41г | Углев: 256,12г. Завтрак: Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Омлет в Духовке. Обед: Черная Смородина, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Кижуч. Ужин: Окрошка, Салат с Тунцом и Овощами, Шашлык из Свинины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Перекус/Другое: Картошка Вареная, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Вино Красное Сухое, Малина, Арбуз, Дыня, Шоколадный Торт (без Глазури). подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greenbum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greenbum- Журнал, 15 июл 17

Оставить свой Комментарий

greenbum-Изменение Веса