Steviefan1- Журнал, 13 июл 17

Hot and humid ME TIME, about an hour. Work today. Tomorrow am Y has an 8:30 shallow water aerobics class...hmmm....

---

871 ккал

Жир: 54,07г | Белк: 37,96г | Углев: 70,37г.   Завтрак: Molly McButter Butter Flavor Sprinkles, Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Swanson 100% Fat Free Chicken Broth (33% Less Sodium), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg, Regular Coffee, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Blackberries, Red Onions, Kroger Romaine Hearts, Avocados, Tomatoes, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Работа - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 15 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...