shwilson24- Журнал, 01 мар 12

Параметры Пользователя shwilson24 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 марта 2012

99,7 кг Потеряно до сих пор: 34,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2012:

1775 ккал

Жир: 67,81г | Белк: 113,05г | Углев: 191,42г. Завтрак: Light String Cheese (Sargento), Regular Cream Cheese, Blueberry Bagel. Обед: Compleats Beef Steak Tips. Ужин: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Light Wheat Hamburger Bun, Manwich Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Перекус/Другое: 2% Fat Milk, Granola Thins - Dark Chocolate. подробнее ...

2813 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shwilson24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shwilson24- Журнал, 01 мар 12

Оставить свой Комментарий

shwilson24-Изменение Веса