greenbum- Журнал, 13 июл 17

Параметры Пользователя greenbum | < Предыдущая Запись |Следующий >

Промежуточное до-после
82 - 70 кг
В дурацкий квадрат ничего не поместилось толком :(

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2017:

1411 ккал

Жир: 37,78г | Белк: 95,23г | Углев: 176,11г. Завтрак: Простоквашино Молоко Отборное, Персики, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Яичный Белок, Каравай Ржаной Хлеб, Соленья, Prime Star Уха по-Фински, Рис Вареный, Овощи Гриль, Кижуч. Ужин: Исток Ряженка, Исток Творог 2%, Нектарины. Перекус/Другое: Нектарины. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 33 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

128 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 30

Комментария

Супер! Мне бы так... Вы молодец👍

12 июл 17 написано членом: svetochkafox505

svetochkafox505 спасибо! но еще столько работы, а вес стоит в последнее время...

12 июл 17 написано членом: greenbum

Красиво!!!

13 июл 17 написано членом: sots.s

Я в свои 68 кг. выгляжу хуже чем Вы в 80 , насколько разные фигуры 😃 . У Вас отличный результат , фигурка классная !!!!

13 июл 17 написано членом: allenna78

А какой у Вас рост ?

13 июл 17 написано членом: allenna78

рост 174, кость не широкая сама по себе, но вот щиколотки и колени явно толще , чем у обычных женщин

13 июл 17 написано членом: greenbum

👍🏻👍🏻👍🏻

13 июл 17 написано членом: tanyadil

Вот не вижу я по фото Ваших толстых коленок , все отлично 👍

13 июл 17 написано членом: allenna78

да квадрат обрезал всё самое главное))))))))))))))

13 июл 17 написано членом: greenbum

клёвая!!! а с щиколотками нужно смириться, их не похудешь ))

13 июл 17 написано членом: Ta_80

👍

13 июл 17 написано членом: tany153

Молодец! 👏🏼

13 июл 17 написано членом: podchinenovae

отличный результат!

14 июл 17 написано членом: nastya-sprinter

в какой срок скинули столько?)

14 июл 17 написано членом: Angelinka.plotnikova

Судя по локтям, еще и осанка улучшилась - привычка сводить лопатки.

14 июл 17 написано членом: ReginaMariya

шикарно!

14 июл 17 написано членом: Doyarka_klava

Фигура суперрррррр!

14 июл 17 написано членом: Lentka1

круто!

14 июл 17 написано членом: smileos

Отличный результат 👍🏼

14 июл 17 написано членом: olsauni

Просто супер!) много трудов

14 июл 17 написано членом: 12921

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

greenbum-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

greenbum- Журнал, 13 июл 17

Оставить свой Комментарий

greenbum-Изменение Веса