nina ch.- Журнал, 13 июл 17

Параметры Пользователя nina ch. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2017

138,4 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 68,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2017:

551 ккал

Жир: 32,05г | Белк: 39,77г | Углев: 26,54г. Завтрак: Миндаль, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Обед: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Ужин: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Чай, Snickers Minis, Миндаль, Чай, Зеленый Чай. подробнее ...

3912 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nina ch.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nina ch.- Журнал, 13 июл 17

Оставить свой Комментарий

nina ch.-Изменение Веса