Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2249 ккал
|
Жир: 72,80г | Белк: 95,41г | Углев: 332,26г.
Завтрак: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, True Nutrition Maltodextrin. Обед: True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Magic Meatloaf, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Ужин: Wegmans Organic BBQ Sauce Original, Nature's Promise 94% Fat Free Ground Turkey, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Kale, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Avocados. Перекус/Другое: Larabar Blueberry Muffin, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid, Garden Lites Veggie Muffins Zucchini Chocolate. подробнее ...
|
|
2368 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Crossfit - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
