Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 38,88г | Белк: 76,91г | Углев: 243,94г.
Завтрак: AH Sweet Eve Frambozen, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Обед: Danone Hüttenkäse, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Biologische Sultana Rozijnen, Bospeen, Spinazie, AH Sojabonen, AH Rode Kidneybonen, AH Gepelde Pistachenoten. Ужин: Knoflook, Sjalotten, Frambozen, AH Italiaans Schepijs Yoghurt, Conimex Sweet Chili Saus, AH Sugarsnaps, Groene Paprika, AH Courgette, AH Bimi, Conimex Noodles. Перекус/Другое: Van Gilse Schenkstroop, Arla Skyr Naturel, Berry The Ginger Smoothie, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Klene Dropgums Suikervrij. подробнее ...
|
|
2874 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Зарядка - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
