Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 42,56г | Белк: 138,73г | Углев: 115,41г.
Завтрак: Данон Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дикси Киви, Земляника, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриное Филе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Ужин: Данон Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Столовое Вино, Брокколи, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. подробнее ...
|
|
1744 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
firenze2015-Изменение Веса
|
