Flaviapl9- Журнал, 11 июл 17

Параметры Пользователя Flaviapl9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bolo proteico
6 ovos
100 g coco ralado s/açúcar
3 col sopa cheia de Cacau em pó 100%
1 col de sopa de óleo de côco
1 col de fermento em pó
6 col de adoçante em pó para bolo
Cobertura: creme de leite leve, 1 col de cacau em pó e 1 de adoçante.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2017:

1594 ккал

Жир: 66,30г | Белк: 132,20г | Углев: 111,00г. Завтрак: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Itambé Requeijão Light. Обед: Músculo Bovino. Ужин: Músculo Bovino, Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. Перекус/Другое: Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. подробнее ...

1435 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Bater primeiro os ovos por uns 3 minutos e depois acrescentar os outros ingredientes. Colocar o pó royal por último. Untar a forma com óleo de côco e farinha integral. Na cobertura, pra ficar mais docinha, coloquei duas colheres de adoçante em pó para bolo, tal & qual.

11 июл 17 написано членом: Flaviapl9

Gostei da legenda: parece fat mas é fit !!!

11 июл 17 написано членом: Maria.xpy

Hum...vou fazer Domingo, tenho sido uma boa garota.

12 июл 17 написано членом: Lucy Braga

Parece delicioso! 😋

12 июл 17 написано членом: karitacantunes

Parece delicioso! 😋

12 июл 17 написано членом: karitacantunes

Parece delicioso! 😋

12 июл 17 написано членом: karitacantunes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flaviapl9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flaviapl9- Журнал, 11 июл 17

Оставить свой Комментарий

Flaviapl9-Изменение Веса