aston282- Журнал, 12 июл 17

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2017

63,6 кг Потеряно до сих пор: 57,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2017:

1441 ккал

Жир: 67,64г | Белк: 96,46г | Углев: 113,73г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Обед: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Минтай, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло. Ужин: Песочное Печенье, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Минтай, Макфа Макароны Цельнозерновые Приготовленные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 12 июл 17

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса