Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2017
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1633 ккал
|
Жир: 43,53г | Белк: 91,11г | Углев: 220,12г.
Завтрак: Gala Apples, Cinnamon, Plain Yoghurt (Lowfat), Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Обед: Debbie & Andrew's Harrogate 97% Pork Sausages, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread Medium, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Sainsbury's Be Good to Yourself Honey & Mustard Dressing. Ужин: Green Peas (Frozen), Carrots, Hovis Wholemeal Bread Medium, Ratatouille, Sainsbury's Be Good to Yourself British Lamb Leg Steaks. Перекус/Другое: Terry's Chocolate Orange (3), Alteza Fat Free Yogurt, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Tea with Skimmed Milk, Co-Op Garibaldi Biscuit, Co-Op Garibaldi Biscuit, Tea with Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
1573 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
|
|
