Взвешивание (без записи в журнале) 29 февраля 2012
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2059 ккал
|
Жир: 87,26г | Белк: 163,24г | Углев: 187,42г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Strawberries, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Gala Apples, Egg, Cooked Egg White, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG. Обед: Celery, Carrots, Navels Oranges, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Lite Caesar Salad Dressing, Pecan Nuts, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Ужин: Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Перекус/Другое: Low Fat Cottage Cheese, Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. подробнее ...
|
|
3186 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Катание на Роликах - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 2 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
