varnaira- Журнал, 09 июл 17

Параметры Пользователя varnaira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2017

76,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2017:

1451 ккал

Жир: 62,33г | Белк: 73,11г | Углев: 158,25г. Завтрак: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Каравай Чиабатта, Жареная или Запеченная Курица, Борщ Украинский, Русский продукт Хлеб Бородинский. Ужин: Клубника, Помидоры, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Перекус/Другое: Окей Минтай Жареный, Красные Яблоки, Фундук. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

varnaira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю