Its been a while since i have updated my weight, but its still coming off!! I can't believe the success I'm having! Loving the change in lifestyle and working out all the time! I'm actually getting to a point where if I miss a workout I feel lost and have missed an opportunity. Rest days are hard to do but I take them to give myself a chance to heal!
Down 75 lbs since February 13th and I feel amazing! Love life right now!!!
|
181,4 кг
Потеряно до сих пор: 33,5 кг.
Еще предстоит сделать: 68,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3025 ккал
|
Жир: 96,56г | Белк: 279,09г | Углев: 249,86г.
Завтрак: Blueberries, 365 Organic Old-fashioned Rolled Oats, Brown Cow Cream Top Raspberry Yogurt, Wegmans Organic Grass Fed Rib Eye Steak. Обед: Onions, S&W Organic Tomato Sauce, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Nancy's Organic Low Fat Cottage Cheese, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Private Selection Parmesan Cheese, Black Olives, Mushrooms, Meatless Whole Wheat Lasagna Noodles. Ужин: Cauliflower, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Califia Farms Cafe Latte Cold Brew Coffee with Almond Milk, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small), Fuji Apples, Fuji Apples, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). подробнее ...
|
|
7443 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 24 минуты, Беговая Дорожка - 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
Комментария
07 июл 17 написано членом: Gntlplaces
|
Awesome. Keep up the GREAT work.
07 июл 17 написано членом: paulanavarette
|
12kgs is a BIG change!
Keep up👍👍👍
08 июл 17 написано членом: grumpy_goat
|
Super trend DD...congrats!!
08 июл 17 написано членом: Steven Lloyd
|
Great progress! You got this!
08 июл 17 написано членом: Mom2Boxers
|
08 июл 17 написано членом: sheryl-kayhall
|
Outstanding, getting it done!!!
08 июл 17 написано членом: John10251
|
Good for you!! Congratulations
08 июл 17 написано членом: Jenibeann
|
Way to go! Such commitment and dedication. You must really want this!
08 июл 17 написано членом: ginastevenson40
|
Great, great progress! Give yourself a pat on the back!
08 июл 17 написано членом: Horseshu1
|
08 июл 17 написано членом: Donna Ferguson
|
Awesome sauce, spectacular commitment to success. I applaud you. Keep up your great health.
08 июл 17 написано членом: Goodheartgreatmind
|
WOW!!! What great progress you are making. Must be doing something right!! lol and it shows. Way to Go!!!!
09 июл 17 написано членом: SLLockhart
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|