danishred- Журнал, 07 июл 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2017

42 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2017:

1117 ккал

Жир: 34,95г | Белк: 30,43г | Углев: 173,43г. Завтрак: Milbona Queijo Quark, Manteiga, Pão Alentejano, Mel, Lipton Chá. Обед: Ameixas, Arroz Branco, Legumes Salteados. Ужин: Sopa de Espinafres. Перекус/Другое: Continente Wafer Baunilha, Maçãs Golden Delicious, Ucal Galão, Doces de Chocolate de Leite, É Continente Palitos. подробнее ...

1599 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Глажка - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Пресс - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 07 июл 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса