Alexsndra177- Журнал, 07 июл 17

Творожная запеканка с черничным вареньем (купила дешевый творог, теперь запеканка отдаёт растительным маслом 😬)

---

2298 ккал

Жир: 86,36г | Белк: 85,27г | Углев: 205,01г.   Завтрак: Шпинат, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком, Вода. Обед: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Морковь по-Корейски, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Вода, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Ужин: Светлое Пиво, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Морковь по-Корейски, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски. Перекус/Другое: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Вода. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...