|
|
1858 ккал
|
Жир: 81,61г | Белк: 118,27г | Углев: 162,50г.
Завтрак: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Groene Olijven, AH Avocado Eetrijp, Bruine Boterham, Tomaten, Calvé Pindakaas (10g), AH Snoeptomaatjes, Komkommer. Обед: Gekookt Ei, AH Vastkokende Aardappelen, Olijfolie, AH Gesneden Uien, Zwarte Olijven. Ужин: Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Olijfolie, Zwarte Olijven, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Snijbonen, Broccoli, AH Spitskool. Перекус/Другое: Gekookt Eiwit, Appel, Cantaloupe (Muskmelon), AH Magere Franse Kwark. подробнее ...
|
|
3424 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
07 июл 17 написано членом: Jamy_29
|
Een restaurant aan huis ;)
07 июл 17 написано членом: Winanda!
|
Thanks. Ipv boter heb ik boterhammen gesmeerd met gepureerde avocado, zwarte peper erop. Zelfgemaakte verse tomaten saus, gestrooid met kaas. Wat komkommertjes en snoep tomaatjes. Met lindenblosem thee.
Totaal 480 calorieën.
Lekker gezond smullen😁😁😁
07 июл 17 написано членом: nbilgic
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
