Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2017
|
113,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2024 ккал
|
Жир: 83,04г | Белк: 159,98г | Углев: 171,65г.
Завтрак: О'кей Пирог Осетинский с Сыром, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Большая Кружка Кефир 2,5%, Черемушки Хлеб Дарницкий, Сельдерей, Кофе. Обед: Красные Помидоры, Сельдерей, Кета, Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай, Гречка Отварная. Ужин: Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Меридиан Морской Коктель, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Перекус/Другое: Мороженое Пломбир, Малина, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. подробнее ...
|
|
3432 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
