johnpersico- Журнал, 05 июл 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2017

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2017:

1992 ккал

Жир: 64,28г | Белк: 40,50г | Углев: 266,39г. Завтрак: Winchell's French Donut - Vanilla Iced, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: A&W Root Beer (12 oz). Ужин: Taco Shells (Baked), Pizza with Meat, New Glarus Spotted Cow Beer, Leinenkugel Summer Shandy. Перекус/Другое: Blue Bell Rocky Road Ice Cream. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю