|
Урааа! Надеюсь скоро будет 500! Медленно идем к цели☝
|
43,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2041 ккал
|
Жир: 62,27г | Белк: 62,49г | Углев: 314,75г.
Завтрак: Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, Частная Пасека Мед Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Корица, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Обед: Шпинат, Зеленый Лук, Чай, Ta-Ti Арахис Очищенный Необжаренный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пиканта Кабачковая Икра, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Омлет или Яичница, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Global Village Горошек Консервированный, Увелка Рис Длиннозерный. Ужин: Роллы, Зеленый Чай, Грейпфрут, Яблоко, Доширак Лапша Чачжан Мён. Перекус/Другое: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Corny Злаковый Батончик с Лесными Орехами. подробнее ...
|
|
1524 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
