alinakim- Журнал, 05 июл 17

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2017

77,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2017:

1942 ккал

Жир: 55,94г | Белк: 129,69г | Углев: 243,95г. Завтрак: Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Обед: Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Атлантическая Треска, Шебекинские Макароны Бабочки, Тушеные Овощи, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Ужин: Тушеные Овощи, Морковь, Атлантическая Треска. Перекус/Другое: Мясновъ Булочка Цельнозерновая, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Кофе Латте, Вкусный День Творог Обезжиренный, Абрикосы. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю