Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2017
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2833 ккал
|
Жир: 109,34г | Белк: 114,73г | Углев: 381,81г.
Завтрак: Annie Chun's Korean Sweet Chili Noodle Bowl, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Wendy's Tomato (1 Slice), Adams Diced Onion, Vienna Beef Chicago Style Relish, Swiss Cheese, Thousand Island Salad Dressing, Pickled Hot Pepper, Coca-Cola Diet Coke, Vienna Beef Celery Salt, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Vienna Beef Sport Peppers, Rouses Hot Dog Bun, French's Classic Yellow Mustard, Ivar's French Fries side order, Heinz Gourmet Malt Vinegar. Ужин: Wendy's Tomato (1 Slice), Young Green Onions, French's Classic Yellow Mustard, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. Перекус/Другое: Stride Sugarfree Spearmint Gum, Ice Breakers Duo, AMC Movie Theater Popcorn (Large), Regal Movie Popcorn, Coffee, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Herr's Sour Cream & Onion Popped Chips. подробнее ...
|
|
3285 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
