Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3155 ккал
|
Жир: 123,19г | Белк: 101,12г | Углев: 418,45г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Opadipity Chipotle Ranch Greek Yogurt Dip, McCormick Salad Toppins, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Sushiya Seaweed Salad, Egg Foo Yung, Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, Coca-Cola Diet Coke, Meatless Chow Fun Noodles with Vegetables, Meatless Lo Mein, Roland Wasabi Paste in Tubes, Tsunami Pickled Ginger. Ужин: Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Polar Pomegranate Seltzer, Gardein Crabless Cakes, Archer Farms Margherita Pizza, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing. Перекус/Другое: Ice Breakers Duo, Stride Sour Patch Watermelon Gum, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, Coca-Cola Coke Zero, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit, ShopRite Caramel Popped Corn Cakes, Coffee, Special K Protein Trail Mix Bar, Lay's Kettle Cooked Sea Salt & Cracked Pepper Potato Chips (Package). подробнее ...
|
|
3271 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
