Miepje90- Журнал, 03 июл 17

Параметры Пользователя Miepje90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

😄

89,5 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2017:

1639 ккал

Жир: 81,47г | Белк: 61,12г | Углев: 165,54г. Завтрак: Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Pecan-kokosgranola. Обед: LU Time Out Melkchocolade, AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), Beemster Oude Kaas 48+, AH Biologisch Appelstroop, AH Biologische Rijstwafels Meergranen. Ужин: Van Gilse Schenkstroop, AH Biologische Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Zaanse Mayonaise, AH Geitenkaas Belegen 50+, AH Portobello, Knoflook, Sjalotten, AH Roma Tomaten, Spinazie, AH Kleine Krieltjes. Перекус/Другое: Gezonde brownies, Kanzi Appels. подробнее ...

3090 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Зарядка - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👍😊😃😃

03 июл 17 написано членом: Budgie1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miepje90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miepje90- Журнал, 03 июл 17

Оставить свой Комментарий

Miepje90-Изменение Веса