ViktoriaKam- Журнал, 30 июн 17

ViktoriaKam )) о протеине )) 

elena.ingovatova да просто производитель ))  

Артём, и всё-таки по-подробнее, как можно ускорить метаболизм? Информации в инете много, но хочется живых примеров. 

elena.ingovatova я тупо все делал - никогда не удлиняю себе пусть когда можно взять быстрей)) тупо безуглевока на 3 месяца + и оч оч много тренинга )) 

4244434, этот куплю протеин gold standard 100 whey изолят 

а я все же буду советовать ostrovit wpc 80 )) 

Жаль я не смогу так.... 

4244434, я не всегда послушный ученик 😈 

elena.ingovatova вы не правильно изначально подошли - вам надо было вычеслись свою калорийность среднюю за неделю - и тихо тихо ее снижать - опять же смотря какой у вас возраст  

ViktoriaKam пфф, ты в топе по непослушанию 😂 так то )) 

ViktoriaKam а знаешь почему мой проп а не твой, потому что меньше как жиров так и сахара ))) 

4244434, хоть где-то я в топе 😅 

да я вычислила, 1890 ккал получилось, но с такой калорийностью вааааааще ничего не уходило , да и не «шышнадцать уже» 

elena.ingovatova если у вас серьезный возврата - все коренные манипуляции с организмом - должны проходить ТОЛЬКО под контролем врача... 

Нуууу ,Артём, а какой возраст считается серьёзным? 50? 60? Ладно, мне 39, неужели самостоятельно дров наломаю? 

elena.ingovatova нет 39 не много -но поверьте мне не бывает для веса 100кг поддерживающей калорийности 1800 - только если вы не больны сахарным диабетом  

Так, ладно, делать -то что? Вы ведь в теме, подскажите, пжл, если не затруднит. И ведь не хочется 3 года скидывать. 

Артём, т.е. вернуться назад и начать с 3300? Я правильно поняла? Но теперь не представляю ,как наесть такую норму. да и разнесет ещё больше 

Тём, посмотри пост МЫХИ, нужна твоя помощь, ты же крутой парень?))) 

elena.ingovatova я бы вернулся!!! но не к 3300кал а 3000кал!!!только не с таким бардаком по БЖУ как у вас был весь месяц , белки жиры углеводы - пляжут как и вся калорийность день ото дня )))) все должно быть ровненько - выработать нужно дисциплину)))